効果の高い便秘解消法でお腹すっきり|確実に悩みをなくそう

レディ

目的に合わせて選ぼう

メジャーと女性

いくつかのタイプがある

酵素が含まれている健康食品は大きく2つに分けることが出来ます。それが、ドリンクタイプと錠剤やカプセルタイプです。ドリンクタイプと錠剤・カプセルタイプにはいくつかの違いがあります。まず、錠剤・カプセルタイプは携帯性が良く、外出先でも気軽に摂取することが出来ます。また、ニオイや味が気にならないため、これまで酵素サプリメントに苦手意識を感じていたという人にはおすすめです。一方のドリンクタイプは携帯性は良くありませんが、食事の代わりとして摂取することで、高いダイエット効果を得ることが出来ます。酵素ドリンクは液体状であり、胃腸に負担を掛けることなく吸収されます。美容や健康効果を期待するのであれば錠剤タイプ、ダイエットを目的としているのであれば、ドリンクタイプがおすすめです。

それぞれの特徴

酵素サプリを使用してダイエットをするという場合、その飲み方が大切になります。まず、植物発酵エキスが配合されているような製品の場合は、食後30分以内に摂取するようにしましょう。そうすることにより、効率よく栄養が吸収されます。麹菌エキスが主に含まれている場合には、食後よりも空腹時に摂取することをおすすめします。ドリンクタイプの場合には、食事の代わりとして摂取することにより、摂取カロリーを抑えることが出来ますので、ダイエットに効果的です。ドリンクタイプは味やニオイに違いがあるものが多いため、好みに合わせて選ぶようにしましょう。実際に摂取したことのある人の口コミなどを参考にして選ぶと良いかもしれません。